Čo nám prináša žihľava
Pri počutí slova žihľava nás mnohých napadne nepríjemný zážitok najmä z detstva, keď sme spadli do trávy a pocítili na rukách, a nohách nepríjemné pálenie. Vytvorili sa nám pľuzgieriky, ktoré ešte nejakú tú…
Kategória: FITBOX RADY pre správne cvičenie
Strečing a jeho význam pri cvičení
Pred a po každom cvičení by sme mali vykonávať pravidelný strečing. Hoci ide o činnosť, ktorá je odporúčaná profesionálnymi športovcami a tiež odborníkmi, napriek tomu ju mnoho cvičiacich zanedbáva. Strečing…
Naberanie svalov a strata tuku
Pokiaľ sa snažíte schudnúť, udržiavať svoju postavu, alebo naberať svaly, určite ste sa stretli sú vám známe pojmy energetický príjem, výdaj, kalórie a podobne. V procese chudnutia musí energetický príjem byť nižší…
10 dôvodov, prečo sa nevzdať
Polož si otázku prečo? Prečo si začal robiť to čo robíš, prečo si sa rozhodol zmeniť svoj postoj k životu, prečo si si vybral tú ťažšiu cestu. Keď sa ti nebude…
Viete aký ste metabolický typ?
Každý s nás je iný. Netýka sa to len oblečenia, názorov, životného štýlu, ale aj stravy a úpravy jedál. Na svete existuje mnoho názorov ako sa správne stravovať, tiež existuje mnoho vzorových…