Čo nám prináša žihľava | FITBOX® CENTRUM

žihlavaPri počutí slova žihľava nás mnohých napadne nepríjemný zážitok najmä z detstva, keď sme spadli do trávy a pocítili na rukách, a nohách nepríjemné pálenie. Vytvorili sa nám pľuzgieriky, ktoré ešte nejakú tú dobu nepríjemne štípali a pichali. Na vine bola žihľava. Poďme si teraz predstaviť túto rastlinu z tej silnejšej stránky, a to liečivej.

Žihľava sa najčastejšie uschováva sušením. Listy, ktoré nazbierate je najlepšie poukladať na suchý podklad a nechať usušiť pri izbovej teplote, nesmie na ňu svietiť priame slnko. Usušená žihľava je najlepšie usušená vtedy, keď sa jej listy rozmrvujú.

žihlavovy cajŽihľavový čaj

Usušené listy zalejte dvoma až tromi decilitrami vriacej vody a nechajte lúhovať aspoň 10 minút. Aby sa účinok tohto čaju prejavil, musíte ho pravidelne piť aspoň tri týždne.  Žihľava obsahuje množstvo vitamínu C, železa, vápnika, horčíka a betakaroténu. Pravidelné pitie žihľavového čaju vám prečistí krv, zbavíte sa vyrážok, problematickej pleti, akné. Úľavu pocítia aj ženy pri bolestivej menštruácii, nakoľko žihľavový čaj riedi krv, čo pomáha ku zmierneniu silného krvácania. Ku zmierneniu mastnej pleti na tvári pomáha silnejší žihľavový odvar,  s ktorým si každý večer umyte tvár. Pleť bude jemnejšia a matnejšia. Počas pitia čaju dochádza ku zvýšenej tvorbe moču, čo posilňuje obličky, pomáha pri močových kameňoch a pri infekciách močových ciest.

Krásne vlasyvlasy

Ak vám robia starosť vaše vlasy, ktoré sú bez lesku, vypadávajú a pomaly rastú, pomôže odvar zo žihľavy. Dve čajové lyžičky usušenej rastliny zalejte tromi decilitrami vriacej vody a nechajte 15 minút lúhovať. Odvar vmasírujte do pokožky vlasov každý deň, a zvyšnou tekutinou si vlasy opláchnite. Vaše vlasy budú príjemnejšie na dotyk, silnejšie a hustejšie.

prhleniePomoc pri reume

Žihľava pomáha pri reumatických bolestiach, pocitoch chladu v končatinách a svalových bolestiach rúk a nôh. Jej účinok však pocítite len vtedy, keď sa ňou poriadne necháte vyšľahať. Ide o dosť nepríjemný zážitok, ale práve pľuzgieriky, ktoré sa vám s pŕhlenia vytvoria spôsobia, že sa do tela dostane histamín, kyselina kremičitá a kyselina mravčia. Všetky tieto látky spôsobia príjemné prehriatie a prekrvenie popŕhlených miest.

polievka so žihlavyChutné jedlá zo žihľavy

TIP: skúste si čerstvú žihľavu nakrájať na malé prúžky, pridajte jogurt, trošku citrónovej šťavy a olivový olej. Vynikajúce osvieženie pri detoxikácii organizmu.

TIP: vyskúšajte zamiešať šalát do omelety, alebo si pripravte prívarok. Žihľavu jednoducho uduste s inou zeleninou. Príprava žihľavy je podobná ako pri špenáte.

 

Pridaj komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.