Domáci wrap | FITBOX® CENTRUM
DOMÁCI WRAP
Porcie 7
Napíšte recenziu
Tlačiť
Čas prípravy
10 min
Čas varenia
10 min
Celkový čas
20 min
Čas prípravy
10 min
Čas varenia
10 min
Celkový čas
20 min
Tortilla
  1. 20 dkg celozrnná múka (hladká)
  2. morská soľ
  3. 2 PL olivový olej
  4. 1 dcl studené mlieko (nízkotučné)
Plnka
  1. morčacie/kuracie mäso
  2. biela kapusta
  3. paradajky
  4. šalátová uhorka
  5. kukurica
  6. hrášok
  7. paprika
  8. mrkva
  9. vegeta
  10. biele korenie
  11. gyros (korenie)
Dressing
  1. smotana
  2. 3 strúčiky cesnaku
Postup
  1. Ingrediencie na trotillu zmiešame.
  2. Pečieme na suchej panvici (bez oleja).
Plnka
  1. Mäso nakrájame na pásiky, okoreníme (gyros + biele korenie) a opečieme, pridáme hrášok a kukuricu, dusíme, kým nezmäkne.
  2. Bielu kapustu a mrkvu nastrúhame na tenko.
  3. Zvyšnú zeleninu takisto nakrájame podľa seba.
Dressing
  1. Do kyslej smotany nastrúhame cesnak (dochutíme podľa seba).
Poznámka
  1. TIP: Miesto smotany môžeme použiť aj biely jogurt.
  2. Bon Appetit
FITBOX® CENTRUM https://www.fitboxcentrum.sk/

Pridaj komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.