Naberanie svalov a strata tuku

Biceps_Svaly-FITBOX Centrum Kosice - Nad Jazerom - naberanie svalov

Pokiaľ sa snažíte schudnúť, udržiavať svoju postavu, alebo naberať svaly, určite ste sa stretli sú vám známe pojmy energetický príjem, výdaj, kalórie a podobne.  V procese chudnutia musí energetický príjem byť nižší ako energetický výdaj. To je každému jasné, inak na chudnutie môžete zabudnúť. Cvičenie tento proces urýchľuje, nakoľko práve pohybové aktivity zvyšujú energetický výdaj. Preto si […]

5 dôvodov, prečo ráno cvičiť

ranné cvičenie

Ranné cvičenie? To nie je nič pre mňa, poviete si. Možno zmeníte názor, keď si prečítate výhody, ktoré prináša ranné cvičenie. Ranný pohyb je liek pre vašu postavu, ale i pre psychickú rovnováhu. Tak prečo ho nevyskúšať hneď? 1 dôvod: SCHUDNETE Cvičenie ráno nalačno vám spáli problémový tuk a počas dňa spálite viac kalórií, pretože […]