Viete aký ste metabolický typ?

metabolizmus

Každý s nás je iný. Netýka sa to len oblečenia, názorov, životného štýlu, ale aj stravy a úpravy jedál. Na svete existuje mnoho názorov ako sa správne stravovať, tiež existuje mnoho vzorových jedálničkov , ktoré „zaručene“ pomáhajú pri úprave hmotnosti a postavy. Na každý jeden názor sa však nájde skupina ľudí, pri ktorých daný typ stravy funguje a tiež […]

5 dôvodov, prečo ráno cvičiť

ranné cvičenie

Ranné cvičenie? To nie je nič pre mňa, poviete si. Možno zmeníte názor, keď si prečítate výhody, ktoré prináša ranné cvičenie. Ranný pohyb je liek pre vašu postavu, ale i pre psychickú rovnováhu. Tak prečo ho nevyskúšať hneď? 1 dôvod: SCHUDNETE Cvičenie ráno nalačno vám spáli problémový tuk a počas dňa spálite viac kalórií, pretože […]