Mrkvová FIT torta
Značka: chudnutie
Prečo NEjesť sacharidy pred spaním?
Určite ste sa stretli s názormi, že pre zachovanie štíhlosti, pri chudnutí je jedenie sacharidov po šiestej hodine večer priam trestu hodný čin. Zástancovia tohto názoru sa opierajú o fakt, že počas…
Cvičenie po 40tke? Ako na to?
Čo poviete na cvičenie po štyridsiatke? Čo všetko by človek mohol dokázať, keby sa nebál bojovať za to, čo ozaj chce. Máte aj vy už viac krížikov na chrbte, ale…
Naberanie svalov a strata tuku
Pokiaľ sa snažíte schudnúť, udržiavať svoju postavu, alebo naberať svaly, určite ste sa stretli sú vám známe pojmy energetický príjem, výdaj, kalórie a podobne. V procese chudnutia musí energetický príjem byť nižší…
30 dňová VÝZVA NA BRUCHO
Ako sa dopracovať k štíhlemu a pevnému brušku? Je mnoho „zaručených“ spôsobov ako to dosiahnuť. Preto som vybrala jednu zaujímavú výzvu. Podarí sa nám ju spoločne pokoriť? Jeden mesiac, počas ktorého urobíte 3295 brušákov, sa zapíše do pamäti Vašich brušných svalov. Prijmete túto výzvu?