Čo je to FITBOX ?

Čo je to FITBOX ?

Obsahuje základné údery v kombinácii neobmedzeného množstva cvikov na špeciálne upravených boxovacích totemoch, takže sa rozhodne nudiť nebudete. Fitbox® program bol vyvinutý s vedomím, že každý z nás má iné potreby a ciele, preto ponúkame lekcie na mieru. Každý klient i senior si zvolí takú úroveň zdatnosti, ktorá zodpovedá jeho individuálnym fyzickým predpokladom.
Fitbox® je licenčný program a to z toho dôvodu, aby inštruktori vedúci FITBOX lekcie boli skutočne dôkladne pripravení a vystupovali ako profesionáli schopní reagovať na akékoľvek neočakávané situácie v každej lekcii. Fitbox® lekcie smie ponúkať iba autorizované centrum s označením Fitbox®, kde jednotlivé lekcie vedú certifikovaní lektori s licenciou Fitbox® na vysoko kvalitných totemoch, spĺňajúce tie najprísnejšie pravidlá Fitbox® programu , len to je pre Vás zárukou účinných, bezpečných a kvalitných princípov Fitbox® programu.

PRE KOHO JE FITBOX® URČENÝ?

PRE KOHO JE FITBOX® URČENÝ?

Intenzitu cvičenia je nutné si zvoliť v závislosti od veku a cieľa.
Najlepšie na Fitbox®-e je, že cvičiť ho môžu všetci. Existujú rôzne varianty tréningov, ktoré sú prispôsobené určitej skupine ľudí s cieľom určitého výsledku.
Vo Fitbox®-e sa rozlišujú 4 zóny: POWER, FITNESS, SLIM a SENIOR, ktoré boli zadefinované na základe spôsobu zaťaženia organizmu.
Každá je určená pre inú intenzitu cvičenia a sleduje iný cieľ. Fitbox® zóny sú navrhnuté tak, aby rozdelili tréningové hodiny podľa tepovej frekvencie.

Špeciálne rukavice na FITBOX®

Špeciálne rukavice na FITBOX®

Ak ste sa rozhodli intenzívne venovať Fitbox®-u je nutný správny výber rukavíc. Výhodou rukavíc oproti bandážam je rýchlejšie a jednoduchšie nasadenie. Odporúčame otvorené rukavice, aby sa ruka vetrala a zápästie bolo spevnené, najlepšie sú rukavice s gélovou výplňou, ktorá ochráni vaše prsty. Rukavice sú v rôznych veľkostiach (XS, S, M, L, XL), takže žiadne obavy, že vám nesadnú. Kúpite ich v našom e-shope TU 

 
Výber konkrétneho typu rukavíc je dôležité konzultovať s trénerom alebo odborníkom.

BANDÁŽE NA FITBOX®

BANDÁŽE NA FITBOX®

Je dôležité mať spevnené zápästie a chránené prsty. Ak sa chystáte na prvú lekciu Fitbox®-u nezabudnite si rukavice alebo bandáže. Môže to byť obyčajná bandáž na spevnenie ruky alebo špeciálna bandáž na Fitbox®.
Bandáže určené na Fitbox® majú dlhšiu životnosť ako obyčajné, sú elastické a neelastické. Začiatočníkom odporúčame neelastické bandáže, pretože neodhadnú utiahnutie bandáže a môže dôjsť k nedokrveniu ruky.
Dĺžka bandáží je cca 2,5 – 4,2 m. Pri výbere bandáži je dobré sa poradiť so skúseným a nechať si ukázať bandážovanie ruky.

PRÍPRAVA NA PRVÚ LEKCIU FITBOX®-U

PRÍPRAVA NA PRVÚ LEKCIU FITBOX®-U

Začínate s Fitbox®-om a chystáte sa na prvú lekciu? Iste vás zaujíma, čo si zobrať a čo môžete očakávať od prvej lekcie. Na lekciu Fitbox®:
– príďte 5 – 10 minút skôr, aby ste sa dôkladne pripravili.
– Lekcia Fitbox®-u môže byť veľmi intenzívna, preto odporúčame pred, počas a po lekcii vypiť 1l a viac neperlivej vody alebo iontového nápoja.
– Na Fitbox® nie je potrebné špeciálne oblečenie, postačí ľahké športové oblečenie, ktoré je pohodlné a neobmedzuje vás v pohybe.
– Obuv by mala byť pohodlná, odvetrávaná a hlavne určená na športové použitie.
– Dôležitá je ochrana rúk, preto budete potrebovať špeciálne rukavice na Fitbox® alebo bandáže, keď máte vlastnú bandáž alebo rukavice doneste si, ak nemáte je možné zapožičať alebo zakúpiť si na hodine Fitbox®-u.
HLAVNE SI PRINESTE DOBRÚ NÁLADU.

,, Už sa na Vás veľmi teším“

 

FITBOX® TOTEMY

FITBOX® TOTEMY

Popis totemov:

celková nastaviteľná výška: od 170 do 205cm
výška úderovej plochy: 110cm
priemer valca úderovej plochy: 40cm
váha:
o naplnené vodou 120 kg
o naplnené pieskom 180 kg
o nenaplnené 15 kg